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東京電車。私旅行





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電車成了東京旅行中，最重要的地圖。
疾馳而行的電車，甦醒地圖中每個站名。
在沿線，編織著你我的故事，
也喚醒列車間交錯的我們。

JR中央線是我最喜歡的一條路線。 御茶之水、飯田橋、高圓寺、阿佐谷、國立、立川、武藏小金井、青梅、高尾山…隨著地勢，濃濃的江戶情緒、文學況味，把東京味變得深層，更有味道。

JR山手線是東京最熱絡的環狀列車。池袋、目白、品川、駒□、上野、巢鴨…在這東京永遠不停歇的美麗摩天輪中，找尋自己喜愛的舒適角落。

都營大江戶線，串聯下町地區發展新風貌。本鄉三町目、兩國、清澄白河、門前仲町、月島…找尋老江戶味的感動、發掘新市鎮的時尚美學，這裡都有。

東急世田谷線、都電荒川線，復古味的路面電車，是百變東京最珍貴的老古董，像縫合著如此親密的巷弄窄徑，一路迤向庶民生活百態。

百合海鷗號，走進浪漫偶像劇彩虹大橋、東京灣、富士電視台、摩天輪等，在LaLaport豐洲河岸邊，享受寧靜的美麗港灣時光。

日暮里舍人線，是東京近年來新啟動的下町列車。行駛於高架鐵軌，在樓層較低的下町區，像是跑在天空上的電車。

東京單軌電車，從羽田機場到濱松町只需13分鐘，卻能在此一飽東京灣水岸風情與都市晨昏變幻的浪漫氣息。

多摩單軌電車－這是多摩一帶的城市雲霄飛車，偌大的軌道與彎道席捲山城，連富士山、四季遞嬗，都為移動城市添了色彩。

跟著沿線，描繪著一條條夢想的軌道，在每個站名寫下故事細節與幸福旅程。

作者簡介

愛莉西亞aLiCia

很慶幸在不同的年紀，
總有那麼一段深刻的東京回憶，
或居住或旅行，
細細地感受城市的前進與變化。

感謝這城市中的所有美好，
私路漫遊中，
邂逅百般精彩的東京故事。
著《私旅行@東京》、《從東京出發》、《大東京途中下車》。
歡迎與作者交流分享：aliciaisme.pixnet.net



新聞分享



美白牙膏一天就能美白？別傻了！小S最近在大陸代言美白牙膏，宣稱只要一天牙齒就可以美白，遭上海工商局認定廣告不實開罰。事實上，市面上的美白牙膏主要使用顆粒狀材質，透過刷牙動作反覆摩擦牙齒琺瑯質，去除牙垢，美白效果並不顯著。

坊間牙齒美白療程種類多，網路可見廣告促銷牙齒SPA每回3000元，一次性美白療程每回4000到5000元不等。以往民眾較熟知牙齒美白療程為冷光美白，並不知道還有其他選項，面對這些五花八門的療程，該如何選擇？目前美容牙科技術進步，運用美白藥劑與冷光能量催化，就能創造真正的牙齒美白效果。

玩美牙醫診所院長陳忠明醫師表示，牙齒美白主要是運用美白藥劑及雷射或冷光的能量催化作用，來達到牙齒美白的效果。坊間有些產品標榜DIY 美白，並無專業牙醫師在場，反而要求患者DIY，除了有規避醫療法規之嫌，更令人擔憂有灼傷牙齦與造成牙齒敏感酸軟之虞！這類療程主要是標榜以保養的觀念出發，效果無法一次到位，必須循序漸進才能呈現。部分牙醫診所則以分次療程的方式降低價格，來吸引民眾消費。

陳忠明說，無論哪種牙齒美白療程，主要的目的不外乎是還原牙齒原來的顏色，並非真的讓牙齒變白。尤其黃種人的齒色本來就偏黃，如果民眾天生就是牙齒偏黃，雖然藉由美白藥劑與光線能量催化，可淡化黃色，但並非想要變多亮白，就能變得多亮白。

一般牙齒美白療程只能將平常飲食時沾染在牙齒琺瑯質表面的色素，加以清除掉，還原齒色。民眾熟知的冷光美白、居家美白或是新興的牙齒SPA的目的皆是如此，差別在於居家美白的藥劑濃度低，而濃度高的藥劑需要專業牙醫師才能進行，以確保安全，避免牙齦受損，降低牙齒發生敏感的機會。

陳忠明表示，專業牙醫師進行的美白療程，美白藥劑濃度與牙拖可完全按照患者實際口腔狀況量身訂做與選擇，在診所完成高濃度藥劑美白之後，消費者在家可持續進行低濃度藥劑美白，延長牙齒美白的效果。

由於冷光美白的藥劑濃度高，為牙齒健康起見，一般約二年進行一次即已足夠。然而，坊間越來越多非牙科專業診所也提供牙齒美白療程，卻以其他名目包裝，若消費者不察，短時間內多次接受，恐怕將傷害牙齦，留下牙齒敏感的後遺症。

牙醫師曾懷廷提醒民眾，牙齒美白療程並非萬能，像長期服用抗生素造成齒質發黑，產生的四環黴素牙，其牙齒琺瑯質上累積的色素沉澱，並無法藉由冷光美白等療程來淡化，建議尋求專業牙醫師，為個人量身訂做全瓷牙冠或美白貼片，就能立即達到牙齒亮白的效果。



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