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【酷博士】合金鋼鐵汽車變形機器人（大）(藍)





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一周大事







本文轉載於 Gigacircle - 異業合作，如文章內容有侵權請告知客服 service@nicegame.com，Nicegame 會立即下架，謝謝黑眼圈是很多人的困擾，黑黑的眼圈掛在白皙的臉蛋上，讓人看起來格外憔悴，一下子就老了好多歲。黑眼圈的形成，除了睡眠不足之外，其實跟我們的飲食也有很大的關係。想要告別臉上的黑眼圈，只要遵循以下五大守則，以後就再也不會被笑「熊貓眼」了。

第一招，每天至少睡7~9小時

睡眠不足是造成黑眼圈的主要原因之一，因為會導致血液循環變慢，讓眼部下方的肌膚變得黯沉。一般來說，專家都會建議每天至少睡足7~9小時。

第二招，飲食均?

另一個損傷肌膚的原因就是維生素的缺乏，特別是維生素K或者維生素B群的不足會讓我們出現黑眼圈。想要避免維生素K的缺乏，可以多吃菠菜、高麗菜、萵苣、芹菜、蘆筍、莧菜、小黃瓜、奇異果、酪梨；至於維生素B群，則可以多吃糙米、、豆類、麥片、芹菜、酵母等。

第三招，少鹽

鹽巴吃得太多，會導致水腫，這也同樣會引發黑眼圈的形成。所以想要養顏美容的話，最好減少食鹽的攝取。

第四招，防曬

陽光中的紫外線，會傷害我們肌膚，讓我們長出細紋、雀斑跟黑眼圈。所以出門的時候，要記得擦防曬油或是戴上帽子，或撐陽傘。

第五招，多喝水

水身體重要的組成部分，人體有百分之七十是水分，所以一旦缺水身體會出現許多警訊，黑眼圈剛好就是其中一項。但是睡前最好不要喝太多水，要不然反而會有眼袋。





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